반응형 호르몬균형식단1 다낭성 난소 증후군 식단으로 호르몬 균형 맞추기! 호르몬 균형을 위한 식단, 왜 중요할까?다낭성 난소 증후군(PCOS)은 가임기 여성의 약 10%에게 발생하는 흔한 내분비 질환입니다. 주요 증상으로 생리 불순, 체중 증가, 인슐린 저항성 등이 있으며, 장기적으로 관리하지 않으면 당뇨병이나 불임과 같은 합병증으로 이어질 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 올바른 식단 관리가 호르몬 균형을 유지하고 다낭성 난소 증후군 증상 완화에 효과적이라는 결과가 나왔습니다. 특히, 호르몬 균형 식단을 실천하면 인슐린 저항성을 개선하고 체중 조절에도 도움을 줄 수 있습니다. 그렇다면 다낭성 난소 증후군에 좋은 음식은 무엇일까요? 효과적인 식단을 지금부터 살펴보겠습니다. ■ 다낭성 난소 증후군 식단 📌저혈당지수(GI) 식품을 선택하기.저GI 식품은 혈당을 천천히 올.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
