반응형 애프터번 효과1 애프터번 효과(Afterburn Effect)! 운동 후에도 계속되는 칼로리 소모의 비밀 애프터번 효과란 무엇인가?애프터번 효과의 과학적 원리애프터번 효과 애프터번 효과를 유발하는 운동 유형애프터번 효과를 극대화하는 팁애프터번 효과의 장점과 한계애프터번 효과를 생활에 적용하는 방법애프터번 효과를 최대화하는 식단 전략 "운동은 끝났는데, 왜 내 몸은 아직도 열심히 움직이는 것 같지?" 운동 후에도 땀이 나고 심장이 뛰는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 바로 이것이 우리가 알아봐야 할 애프터번 효과(Afterburn Effect)입니다. 단순히 운동 중에만 칼로리를 소모하는 것이 아니라, 운동이 끝난 후에도 몸이 계속해서 에너지를 사용하는 비밀이 숨어있습니다. 마치 불이 꺼진 후에도 잔불이 계속 타오르는 것처럼, 우리의 몸은 평소 상태로 돌아가기 위해 더 많은 산소와 에너지를 필요로 .. 2024. 12. 19. 이전 1 다음
