반응형 심혈관질환예방1 콜레스테롤 낮추는 방법과 음식: LDL, HDL 차이, 위험성 콜레스테롤, 우리의 건강을 위협하는 숨은 적?콜레스테롤 관리는 심혈관 건강을 지키기 위한 필수 요소입니다. 많은 사람이 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 좋은 콜레스테롤(HDL)의 차이를 모르고 방치하다가 심혈관 질환 위험에 노출됩니다. 특히, 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법을 실천하면 심장병, 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 이번 글에서는 콜레스테롤을 낮추는 음식과 생활습관, 그리고 실천 가능한 구체적 방법을 소개합니다. ■ 콜레스테롤이란? HDL과 LDL 차이점콜레스테롤은 세포막 형성과 호르몬 합성에 필수적입니다. 그러나 수치가 높아지면 심혈관 질환을 유발할 수 있으므로 관리가 중요합니다. 유형특징건강에 미치는 영향HDL 콜레스테롤혈관 내 콜레스테롤을 제거수치가 높을수록 심혈관 질환 예방에 도움LDL 콜레스테.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
