반응형 스트레스해소1 유명인들의 건강관리비법! 콜드플런지(냉수욕) 효과: 면역력부터 스트레스 해소까지 🚿 콜드플런지(냉수욕)란? 왜 주목받고 있을까? 최근 손흥민, 제니 등 유명 인사들이 즐긴다고 알려지며 주목받고 있는 '콜드플런지'는 단순한 유행을 넘어 건강과 웰빙에 긍정적인 영향을 미치는 방법으로 자리 잡고 있습니다. 콜드플런지는 차가운 물에 몸을 담그는 행위로 신체와 정신에 다양한 이점을 제공,과학적으로 검증된 건강 개선법 입니다. 연구에 따르면, 콜드플런지를 하면 면역력이 약 30% 향상 되고, 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 감소 한다고 합니다. 그렇다면 구체적으로 어떤 효과가 있을까요? 1. 콜드플런지로 얻는 건강 효과(1) 면역력 강화 & 신진대사 촉진콜드플런지는 면역 세포 활성화 를 돕고 감기 예방에 기여합니다. 차가운 물에 들어가면 백혈구와 자연 살해(NK) 세포의 활동이.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
