반응형 살빼기1 제대로 알고 살빼자! 기초대사량과 다이어트 [다이어트 효과 높이는 방법] - 기초대사량이 다이어트에 중요한 이유- 기초대사량과 전체 에너지 소비량의 관계- 기초대사량이 낮으면 다이어트가 어려운 이유- 기초대사량을 높여서 다이어트 효과 높이는 방법- 기초대사량과 저칼로리 다이어트의 오해- 기초대사량 계산법 새해가 되면 다이어트 계획을 세우는 경우가 많습니다. 그리고 대부분의 많은 사람들이 다이어트를 시작할 때 급격히 식사량을 줄이거나 운동을 많이 하는 방법을 선택합니다. 하지만 기초대사량(BMR)을 무시한 다이어트는 실패로 이어질 수 있습니다. 기초대사량을 높이면서 건강하게 다이어트하는 방법을 알아보겠습니다. 기초대사량이 다이어트에 중요한 이유기초대사량은 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지로, 가만히 있어도 소비되는 최소한의 에너지를 의미합니다. 기초대.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음
