반응형 불면증에 좋은 차1 깊은 잠을 부르는 선물 : 불면증에 좋은 차 알아보기(BEST5) 왜 차가 불면증에 좋을까?하루를 끝내고 차 한 잔의 따뜻함은 마음을 진정시키고 몸의 긴장을 풀어줍니다. 특히 허브티와 같은 카페인 없는 차는 자연스럽게 수면을 유도하며, 수면 호르몬(멜라토닌) 분비를 촉진하는 효과가 있어요. 게다가 차의 향은 심리적 안정을 도와 불면증 완화에 큰 도움을 줍니다. 불면증에 좋은 차 TOP 5캐모마일 차캐모마일은 불면증 완화의 대표 주자예요. 이 차는 스트레스를 줄이고 몸을 편안하게 만들어 수면을 유도합니다.라벤더 차향긋한 라벤더 차는 마음을 진정시키고 신경을 안정시켜 숙면에 도움을 줘요. 특히 스트레스로 인한 불면증에 효과적입니다.패션플라워 차불안과 스트레스를 줄이는 데 탁월한 패션플라워는 마음을 가라앉히고 깊은 잠을 도와줍니다.레몬밤 차레몬밤의 상큼한 향은 신경.. 2024. 11. 29. 이전 1 다음
