반응형 불면증 해결1 불면증 어떻게 해야 좋을까? 불면증의 정의, 원인과 영향 개요1. 불면증이란 무엇인가? -불면증의 정의와 종류 -현대인과 불면증의 관계2. 불면증의 주요 원인 -스트레스와 정신적 요인 -불규칙한 생활습관 -환경적 요인3. 불면증이 우리 몸에 미치는 영향 -신체 건강에 대한 영향 -정신 건강과의 연관성불면증(不眠症, insomnia) , 한 번쯤 들어보셨죠?불면증은 정상적인 수면을 취하지 못하며 하루 대부분의 시간을 각성 상태(뜬 눈)로 있거나, 잠을 자더라도 그 시간이 매우 부족한 증상을 통칭하는 말입니다. 오랜 기간 동안 깨어있어 피곤함에도 불구하고 제때 잠을 이루지 못하거나 잠에 들어도 곧 깨어나는 증세가 흔합니다. 한마디로 말해서 자고 싶어도 잘 수 없는데, 그것이 병이 되어버린 것으로 최근 현대인들에게는 과도한 스트레스와 기술.. 2024. 11. 29. 이전 1 다음
