반응형 면역력강화2 유명인들의 건강관리비법! 콜드플런지(냉수욕) 효과: 면역력부터 스트레스 해소까지 🚿 콜드플런지(냉수욕)란? 왜 주목받고 있을까? 최근 손흥민, 제니 등 유명 인사들이 즐긴다고 알려지며 주목받고 있는 '콜드플런지'는 단순한 유행을 넘어 건강과 웰빙에 긍정적인 영향을 미치는 방법으로 자리 잡고 있습니다. 콜드플런지는 차가운 물에 몸을 담그는 행위로 신체와 정신에 다양한 이점을 제공,과학적으로 검증된 건강 개선법 입니다. 연구에 따르면, 콜드플런지를 하면 면역력이 약 30% 향상 되고, 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 감소 한다고 합니다. 그렇다면 구체적으로 어떤 효과가 있을까요? 1. 콜드플런지로 얻는 건강 효과(1) 면역력 강화 & 신진대사 촉진콜드플런지는 면역 세포 활성화 를 돕고 감기 예방에 기여합니다. 차가운 물에 들어가면 백혈구와 자연 살해(NK) 세포의 활동이.. 2025. 2. 26. 겨울철 면역력을 높여주는 차 BEST 6! 서론겨울은 면역력 관리가 필수인 계절입니다. 낮은 기온과 건조한 공기는 감기, 독감 같은 질병의 위험을 높이죠. 이때 다양한 천연재료로 만든 차는 몸에 항산화 성분과 면역 강화 성분을 제공하며, 몸을 데워주고 면역력을 강화시켜주는 훌륭한 도우미가 됩니다. 그렇다면 겨울철 마실수록 더 좋은차를 알아볼까요?! 겨울철 면역력에 좋은 차 6가지1. 생강차: 천연 감기 해결사생강차는 겨울철 가장 인기 있는 차 중 하나입니다. 생강의 진저롤 성분은 염증을 줄이고 몸을 따뜻하게 만들어 면역력을 강화합니다. 과도한 섭취는 속쓰림을 유발할 수 있기 때문에 하루 1~2잔이 적당합니다. 또한 감기에 걸렸을 때 생강차에 꿀을 더해 마시면 효과가 배가됩니다. 2. 유자차: 비타민 C의 보고유자차는 상큼한 맛과 함께 풍부.. 2024. 11. 29. 이전 1 다음
